当前位置:首页>专题报道

【促进男性老年健身】专题

时间:2018-03-19        来源:省老体协

专题目录

 

顺昌“四举措”促进男性老年健身活动

同安区采取三种途径改善男性老年健身现状

也谈老年健身的“阴盛阳衰”问题

提高男性老年体育人口之我见

浅谈“提高男性老年体育人口”

咋看老年体育“阴盛阳衰”之说

拿什么去落实全民健身战略

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

顺昌“四举措”促进男性老年健身活动

张兴勤

顺昌县在两年前的一项统计数据中显示:在参与体育健身活动的老年人中,女性占62%,男性占38%,女性大多于男性,明显出现了“阴盛阳衰”的现象。针对这一现象,去年以来,顺昌县老体协通过采取四项措施,促进男性老年人参与体育健身活动,有了显著成效。

一、发展男性老年体育健身活动组织。去年以来,顺昌县老体协先后组建了一些适应男性老年体育健身活动项目的分会组织,例如,老年门球、排球、乒乓球、太极拳(剑)、钓鱼、健身气功等项目组建了分会,一些组建不了分会的,如桌球、地抛球、有氧行进操、回春医疗保健操等也通过协调,组建几个练习活动点,并推荐一些参加活动积极性高、有一定技能水平的男性老年人担任负责人。男性老年人数较多的分会,如门球、排球、乒乓球、太极拳等由县老体协领导兼任分会长。通过各分会、各活动点,组织更多的男性老年人参加这些体育健身活动,不断扩大了男性老年人参与体育健身活动的队伍。

二、拓展男性老年体育健身活动项目。一是不断引进适应男性老年体育健身的项目,如近两年,通过邀请辅导员,派出骨干学习等方法,使县的排球、健身气功、地抛球、太极拳(剑)等这些适应男性老年体育健身活动的项目得到推广;二是经常通过与有关单位、企业联办一些能吸引更多男性老年人参加的体育健身活动赛事,如,举办老年人登山、环城跑、乒乓球、门球等交流活动。让更多的男性老年人有参与的机会。

三、培养男性老年体育健身活动骨干。县老体协重视对男性老年体育健身人才的培养。一是在上级体育部门举办有关老年体育健身活动培训时,尽量多派些男性老年骨干参加;二是针对部分体育健身项目男性老年人偏少的现象,举办相应的培训班,如广场舞(操)、柔力球、太极剑等,鼓励男性老年人参加培训。男性老年人在掌握好活动技巧后参与这些项目的健身活动,就没有压力,就容易入行。

四、采取必要的激励措施为鼓励更多的男性老年参与体育健身活动,县老体协在举办有关老年体育健身赛事时,专门制定了一些规则:若该运动队男性老年人超过一定比例,给予加分奖励,少于一定比例就要扣分。例如在去年举办的全县老年人有氧行进操展示及第二届全县老年人体育健身大会中,就明确:广场舞、柔力球、排球等男性老年偏少的项目,在规则上增加了对男性老年的比例要求从而鼓励男性老年人积极参与。

通过以上措施的落实,顺昌县较好地促进男性老年体育健身活动。据近期的一项统计显示:男性老年参加体育健身活动的人数占比达到49%。比较两年前,增加了11%。

 

 

   同安区采取三种途径

   男性老年健身现状

 

 李挺生

 

老年健身女多男少现象是各级老体协共同关注的问题,同安区老体协从2005年致力于我区老体协的建设和老年体育事业发展的十三年中,以勤奋、扎实、创新的工作精神,不仅使老体协由少有人知变成知名度很高的社团,而且使老年人健身成为全民健身的一面旗帜,男性老年体育人口通过三种途径逐渐得到提高。

一、以创建康乐村、康乐家园为契机,引导男性老年走上健身路。

区老体协自2010年开始推广被省老体协授予“海西康乐社区”称号的洪塘头社区经验,开展创建“康乐村”、“康乐镇”活动的最大收获,是使各级老体协有班子、有牌子、有位子、有经费、有场所、有骨干、有活动,老年人走出来、动起来、乐起来,全区老年体育人口数占老年人总数的65%以上,男性老年参与健身活动的人数也随之增加2009年9月23日洪塘头社区100名老体协成员、老党员、老干部组成男性广播体操队伍在该社区庆祝新中国成立60周年大会上的展示和2010年2月26日300名农村大爷大叔在西柯镇庆元宵健身展示大会上表演的广播体操、健身气功,不仅让省老体协领导对洪塘头社区老年体育工作评价具有广泛性、多样性、经常性、普遍性、自觉性,而且让省、市、区所有观摩的领导共同赞叹西柯老年人改写了健身天地男逊于女的历史。随着“康乐村”创建活动的深入开展,同安区先后组建了男性老年气功队、男性老年腰鼓队、男性老年气排球队、男性老年健身操队、男性老年柔力球队,较好地带动男性老年健身逐渐起来。

2015年省老体协创建“老年人健身康乐家园”活动的工作意见下发后,区老体协及时把握机遇,起草《开展创建老年人健身康乐家园示范区活动意见》,得到区党政领导的支持,由区委、区政府以厦同委【2015】30号文下发执行,使该项活动成为区委、区政府的工作目标和任务,明确镇、街、场、开发区、行政村、社区是创建工作活动具体的组织和实施单位,区10个部门参与领导、指导和督查。文件的贯彻落实也得到广大老年人的支持,特别是男性老年人的支持形成共识,把创建老年人健身康乐家园做为建设富美同安、康乐同安增光添彩的实际行动,因为创建康乐家园的出发点和归宿点的重要标志是老年体育健身人口70%以上的指标,如果没有男性老年人的加入是不可能实现在对全区66个区级康乐家园的考评时,喜地看到每个村、社区组建的5个健身项目健身骨干队伍,每个项目20人以上的健身骨干队员中,乒乓球、气排球、地掷球、棋牌、球、健步走等队伍多数是男性老年人。

二、推广适宜健身项目,激发男性老年人体育健身兴趣。

2015年5月31日,区老体协主席郭友民率领镇老体协常务副主席和部村、社区书记、主任、老年人代表前往翔安区霞浯社区学习开展地掷球健身活动的经验,受到启发和鼓舞三年来,区老体协应用区政府每年100万元创建康乐家园经费,以每个地掷球场补助6万元,促进全区22个村、社区兴建30个地掷球场2016年11月首次举办地掷球骨干培训,17支地掷球队的68名老年人参加培训,同时举办首届地掷球交流活动,2017年区17支地掷球队派出34名人员参加厦门市地掷球裁判员(同安班)的培训区老体协开展地掷球活动的初衷是填补同安这个健身项目的空白,开展之后收到引发老年人特别是男性老年人健身兴趣的良好效果,要求建地掷球、组建地掷球队的村、社区超出区老体协年度计划为了进一步调动男性老年人参与地掷球活动的积极性,促进地掷球运动技艺的提高,2017年5月,由区文体广电出版局主办、区老体协承办的全市地掷球邀请赛在同安区青少年校外体育中心地掷球场举行,全市36支地掷球队参加,同安区派出的18支队伍占参赛队的一半。2017年11月21日,区第二次组织地掷球骨干培训,12支队伍72名骨干参加培训,22日区举办2017年地掷球交流比赛,18支地掷球队参加,目前同安区已成为厦门地掷球球场规模最大、场地最多、球队发展迅猛的地区,全区组建34支地掷球队,队员90%以上是男性,成为男性老年健身的一支生力军,连同之前全区组建的男性老年人占70%以上的60支气排球队,以及男性老年占有相当数量的手杖操、《厦门风》广场舞、功气球、门球、乒乓球、棋牌、健步、登山等健身队伍和几乎全为男性的钓鱼专委会130名老年钓鱼爱好者,同安区男性老年健身的身影,已经遍及大多数的健身场地。

三、搭建展示风采的舞台,提高男性老年健身的热情。

随着美丽乡村、新村建设、旧村改造带来的村容村貌健身休闲环境的改变,从城区到地处海拔900米山区的军营、白交祠村,一条条绿色步道、登山步道的建成,健步登山成了男性老年喜爱的健身活动为了让参加这两项活动的老年人有集体展示的机会,区老体协2006年开始,连续十二年坚持每年举办千名老年人新春健步行和千名老年人重阳登山活动,当三千名老年人长龙似的队伍沿着风光旖旎的东西溪岸行走沿着景色秀丽的大轮山林中步道登行,我们每次看到笑得最灿烂的是占队伍人数60%以上的男性老年人,听到最多的也是男性老年常说的“我踏春风乐陶陶”、“轮山当贺君未老”那二句话语道出的心中有阳光脚下有康乐的豪情。

2012年6月,汀溪镇褒美村组建首支男子老年腰鼓队,三个月后,这支年龄最大71岁最小63岁、平均66岁的腰鼓队参加了同安区“罗汉山杯”腰鼓展示,给现场3000多名观众留下深刻的印象。2013年2月23日,褒美村老年男子腰鼓队应市老体协邀请,参加厦门市新春健步行在会展中心举行的文体展演,时任省老体协主席袁启彤观看后在节目单上写下了这样的观感:“第一个节目就改变了过去的阴盛阳衰现象,有75岁的老年人跳舞、打腰鼓,都好。”2014年,这支土生土长的男子腰鼓队代表同安区参加厦门市第九届老健会交流,8月登区纪念第六个全民健身日展示舞台2015年3月又以一套编排新颖的腰鼓凉伞在区新春健步行启步仪式广场展示获得观众的热烈掌声。

在推广《厦门风》广场舞的热潮中,同安区组建了第一支男子老年健身操队,并于2012年11月由最大年龄80岁平均年龄64岁的60名队员参加在海沧文化中心广场举行的厦门市老年健身展示,荣幸地安排位于广场正前正中,特别引人注目。2013年8月3日,男子健身操队代表同安区参加厦门市首届中老年广场舞大赛,是唯一的男子参赛队,他们表演的舞《精忠报国》获得最佳风采奖8月6日,男子健身队21名队员担任同安区纪念第五个“全民健身日”活橡筋操展示的21支参赛队伍入场举牌人,并登场表演了旗舞,把男子汉的豪迈情怀和英雄气概融入到健身舞蹈之,让现场观众双眼为之一亮,双手为之鼓掌至此,区男子健身操队伍已经和西柯镇男子气功队、汀溪镇男子腰鼓队一起成为同安男子老年健身兴起的强劲动力2014年5月3日,男子老年健身队参加安体育总会等单位举办的广场舞邀请赛获得季军,5月11日代表同安区参加厦门市第九届老健会开幕式运动员进场仪式,6月12日男子健身球队参加了健身球操比赛获得银奖,并于8月5日在同安区纪念第六个全民健身日文体展示大会上精彩展示9月28日男子健身40名队员代表同安区参加厦门市老体协在集美区虎景区举行的重阳登山活动,从此,男子健身队年年为同安区新春健步行、重阳登山的引领方队走在队伍的最前面。2015年3月3日,区男子健身队又在厦门市万名老年人新春健步行文体展示表演了旗舞《精忠报国》得到观摩演出的省、市老体协领导的共同赞赏,其照片刊登于《福建老年体育》2015年第3期封面。同年春节开始,同安区的男性老年人在区老体协主席郭友民、秘书长余海波的带动下掀起跳《小苹果》手杖操和持走的热潮,3月4日在区新春健步行启动仪式上进行手操的展示4月-10月举行的区第五届老健会首次把以男性老年为主的持仗健走、手操、气排球列入比赛交流项目,进一步调动男性老年人健身的积极性,扩大了这些健身项目的骨干队伍9月11日同安区3支老年男子气排球队参加了厦门市在同安举办的村、居老年男子气排球比赛,10月20日,区男子健身队50名队员再次代表同安区参加在翔安区香山公园举行的厦门市万名老年人登山活动。2015年我区还组建了第一支老年男子柔力球队,22名队员平均年龄67岁,并于2016年8月5日首次亮相区纪念第八个全民健身日的展示舞台2017年5月25日参加区创建康乐家园柔力球交流展示,成为最吸引眼球的风景线。(图片由西柯镇老体协、余海波、苏宝珍、颜祥乙、王从民等提供)

 

 

也谈老年健身的“阴盛阳衰”问题

杨运立(福清

 

老年健身出现的所谓“阴盛阳衰”问题,笔者认为不能一概而论,要看具体健身项目与男女对该项目的兴趣爱好及自身体能对该项目的承受能力而定。

从福清市老年健身性别比来看,以参与面最广、人数最多的广场舞、健步行来说,跳广场舞男性极少,女性占九成以上,而健步行、登山、骑行、钓鱼等男性却占七成以上。同时,在泰迪球健身操、柔乐球、可乐球、腰鼓、柔力球套路等项目女性也占绝大部分,而在交谊舞、五行健康操、下棋打牌、吹拉弹唱、太极拳剑、健身气功、柔力球竞技、门球、地掷球、气排球等以及民间传统文化体育“板凳龙”、“舞龙舞狮”等男性都占一半左右,有的达到七八成以上。去年以来推广的有氧行进健身操也有不少男性加入,这些都是正常现象。

总之,看健身性别比例要从全局总体看,不能从局部项目看。每个项目都要求男女人数平衡,这不现实也不可能。因为有的项目更适合女性,有的项目更适合男性。

今后如果要注意这个问题,那就要坚持以老年人健身健康为中心,坚持“重在基层,面向全体”的方针,在创编推广新的健身项目上加以重视。为此,笔者建议,今后在创编推广新的健身项目上要注意做到广大老年人健身实用,例如编创无需道具或道具简单的简动作还要考虑到城市与乡村有别,健身锻炼与舞台表演有别,五、六十岁与七、八十岁年龄段有别的健身项目。同时建议各级健身辅导站要多配男性的辅导员、教练员,培训班要多加男性名额,不能都是培训女性的各级老体科研组织最好要与辅导站、辅导员、各健身项目结合,充分发挥老年体育科研人员为老年人健身健康服务的功能,以调动老年男女健身的积极性与健身健康效果的获得感、幸福感。 

 

 

提高男性老年体育人口之我见

阴柏生(宁化县)

 

如何提高男性老年朋友参与体育健身活动的比例?我认为要做到以下“三个三”。

一、要清醒认识男性老年朋友在体育健身活动中的“三性”

一是阳刚性,体现为有竞争好胜、争强主动的特点,广场舞为什么男性老年少参与,基原因之一是缺少阳刚之气二是阶段性,退休后至75岁前较宜参与体育健身活动三是身体的虚弱性,因为人到老年,身患慢性疾病是普遍现象,据有关报道,由于男性有吸烟、喝酒等不良生活方式,所以80%的男性老年或有心脑血管,或有高血压,或有糖尿病或有呼吸系统疾病,或有手脚关节疾病等,因此身体都较为虚弱。

要选择适合的体育健身活动项目。根据男性老年朋友以上三个特性,较为适宜的体育健身活动项目有三类:一是球类,如乒乓球、气排球、门球、地掷球、台球,此类活动带有竞争性、运动量稍大二是太极拳剑、健身气功、健身保健操等,此类活动动静结合,运动量适中三是棋牌类,如象棋、围棋、桥牌、扑克等益智类项目,此类活动以静为主、益智益心。

要采取三项措施。

一是党政主导、部门尽责。在提高男性老年体育人口方面,同样需要县、乡(镇)党政重视,尤其是单位、系统要尽责在目前体制下,退休后,党组织等关系都还有原单位,与原单位、系统的关系仍密切,因此,单位系统可以制定引导,鼓励男性老年朋友参与体育健身的办法和措施;可以在系统内开展专项的体育健身交流展示,如三明市林业系统每年都举办老年男子气排球、门球交流展示活动,有力推动和吸引了各县林业系统男性老年朋友参与体育健身活动。二是多形式培训男性老年骨干力量,可以依托老年大学开办体育健身培训班,可以深入乡镇举办短训班,还可以举办具有防治老年慢性病的健身保健操等。通过这些骨干带动引导更多的男性老年朋友参与体育健身。三是开展多形式的交流展示,如以系统、乡镇组队开展球类男子团体赛;对较多男性老年参与的棋牌活动,每年两次定期举办交流展示;在人数较多的卫生、教育等系统内开展专项健身活动展示。

 

 

浅谈“提高男性老年体育人口”

 刘先涛(泰宁)

 

   一、解决老年健身活动中“阴盛阳衰”现象是老体协新常态工作的重要任务。

“全民健身”上升为国家战略已年多了,在国家、省、市、县、乡、村的共同努力下,“全民健身”的人有老、中、青、少年、全民参与,营造了“体育大国”和“健康中国”的良好氛围。在老年体育工作方面,各级老体协在工作大有起色的基础上,又面临着工作的新常态,找短、查软肋、攻难关,立足老体协舞台,面向大天地,做好大文章。

28县老体协秘书长工作的我,深有感触认为:“老体协工作要锐意进取,创新发展,必须解决老年体育健身活动中性别差异现象,即阴盛阳衰,这是个久而未解悬而难解的问题”。

二、如何解决老年健身中“阴盛阳衰”的问题?

1、从省、市、县、乡()村级老体协,首先班子领导要脚踏实地认识到当前老体协工作的短板,工作新常态就是要解决老年健身活动中“阴盛阳衰”的问题。要看到办法总是比困难多。要认识到,全面小康,必须要全民健康。“健康中国”关键是人的健康。这里说的“人”就是泛指男、女,把男士排除在外,是结构失衡,是一种变态畸形,没有更多男士的参与,就不是真正意义上的全民健身。

2、加强全民健身意义的宣传广度和深度,重点在男士群体中向他们宣传,健身锻炼的实践,就是投资与回报的实践。健身是一种“长线”投资,有很大的回报和增值空间,在多年的健身活动中,男性的健身意识和实践远远逊色于女性。在生活实际中,现代病多种慢性病的患者多是男性,为什么男性平均寿命低于女性?为什么我们在医院里看到女性照顾男性较多?而且男性有许多不良的生活方式,如吸烟、喝酒、熬夜等使男性健康在更多的风险,我们要大胆勇于向男性多宣传“生命在于运动”,老年体育工作者要以高度的工作责任感,宣传动员更多的男士,克服不良生活方式,积极投身于健身活动中去。

3、展示、比赛、演出措施要跟上,多为男士开绿灯,吸引更多的男性投身到健身队伍的行列,扩大男性体育健身老年人。

①各级老体协班子要有意识的举办一些男性同胞喜爱及乐意参与的项目活动,如健步行、太极拳、剑、健身气功,象棋、桥牌、乒乓球、台球等项目。②有的项目可规定要有男士参加可加分等灵活措施。③省、市老体协可以把克服解决老年健身性别差异现象,提高男性体育人口的工作成效,作为衡量当年老体协工作的效绩。

 

 

咋看老年体育 “阴盛阳衰”之说

沈良生(诏安县)

 

近年来,在老年体育系统中常有老年健身存在“阴盛阳衰”之说。对这一说法,笔者是理解的。从老年体育平时的活动和节假日组织展示的情况看,确实存在参与的多为女同胞,男同胞为数不多,让人有种“阴盛阳衰”的感觉。但是如果我们从多角度、多层面看老年体育,也许情况就不一样。

20157月王美香主席在全省老体协主席、秘书长培训班上的讲话中指出“随着科学健身知识的宣传普及、体育健身意识的增强,个性化、多样化、多元化、多层次的文体健身健心活动成为老年人的生活常态。”王美香主席的这一要求,是创新发展老年体育,全面提升老年体育健身健心,缓解老年体育“阴盛阳衰”的重要举措。在老年体育工作中,笔者深刻体会到,发展老年体育受观念、经济条件的制约,地域、项目不同,男女参与程度就有差别。没有健身观念的人宁可无所事事过日子也不积极主动参与老年体育;经济条件差的人他只想发展经济过日子;不同地域(山区与沿海)有不同的民情风俗与体育健身形式;健身项目不同男女参与度也不同。从观念的层面看,随着经济发展,物质生活的提高,人们健康意识增强,许多老年人在参加体育活动中得到许多原先意想不到的效果,都会积极主动地参与其中。从地域的层面看,城镇、沿海乡镇的老年体育活动内容,形式方式要多于山区乡镇。

从项目层面看,活动项目不同,男女参与度别。例如20157月漳州市老体协在平和县举办“康乐家园” 座谈会,并组织与会者参观了平和县三个村的“康乐家园”活动情况,虽有个性化、多样化的形式,但参与者多为女同胞。诏安县是“中国书画艺术之乡”,民间书画氛围浓厚、去年10月诏安老体协举办“诏安县庆重阳老年书画展”,有120多位退休和农村老同志的作品参展,参展者为男同胞居多。

就老年体育常规的一些项目来说,有些项目适合女同胞,有些项目男女都适合。例如广场舞、健身球操等项目,参与的多为女性同胞;柔力球、门球、乒乓球、气排球、太极拳(剑)等项目,男女都适合,比例差不多;书画创作、棋牌、麻将、民乐演奏、大锣鼓、赛龙舟等项目,大都以男性为主。

近几年来,诏安山区乡镇老年体育尽管发展较快,风生水起,但内容和形式仍然较单一。沿海乡镇情况就不同,有着“繁花似锦,满园春色”的态势。诏安四都镇四都集团村为例,人口1.2万人,老年人1500多人,占人口的12.5%,这个集团村开展的老年体育项目较多,广场舞健身球操等,参加人数220多人,最大年龄90多岁;参与潮州音乐演奏26人,最大年龄78岁;参与书画创作40多人;参与棋牌140多人,最大年龄96岁;参与乒乓球40多人;参与大锣鼓50多人。参加老年体育活动共有890多人,占老年人口59.3%。男女比例为男536360人。四都集团村老年体育的情况,不存在“阴盛阳衰”,它是诏安沿海乡镇的一个缩影

其实我们各地还有一个容易被人忽视的老年体育活动群体,就是在城镇社区农村的老人会祠堂里,有很多的男性老年人在玩棋牌搓麻将。据不完全统计,在诏安,每天有五、六千人之多。用客观、多层面看老年体育,情况就不一样了。总之,发展“个性化、多样化、多元化、多层次的文体健身健心活动”是解决老年体育“阴盛阳衰”的重要措施。

 

拿什么去落实全民健身战略

——也谈健身中“阴盛阳衰”现象

林益清(建瓯)

 

我们高兴地看到,放眼神州大地,健身热潮涌动,健身队伍日益壮大,有力地印证了健身运动越来越多地融入普罗大众的生活之中。

“全民”的概念是广泛的,包括男女老少,但是现实中目光所及,我们不难发现,部分健身体育项目总是呈现“阴盛阳衰”的状态,究其原因,笔者认为有以下几点

男性参与社交活动,应酬多,挤占了健身的时间和空间

对健身的好处认识不到位,“静态活动”多与“动态活动”如打牌海侃

世袭的大男子主义思想作怪,放不下架子

广场舞噪音扰民等问题悬而未决,成为拂之不去的“阴影”

更深更广的宣传力度还不够,更多的男性对全民健身的战略地位缺乏足够的认识

有想法但资源有限,基础设施公共服务供给不足,越是基层全民健身越停留于理论层面上,躺在文件里……

上述原因造成了健身运动不能普及,直接或间接造成“阴盛阳衰”。

拿什么去落实全民健身?笔者认为,从根本上改变“阴盛阳衰”的状态,其中一个重要的原因关键在于干部在于基层政府。根据党中央习近平总书记的要求,基层各级政府要努力实践大健康要将全民健身进入基层政府的议事日程,要出钱,要出力,让全民健身从自然增长走向政府指导发展要促进全民健身从体育部门从老体协等部门转向多部门的联动转变要强化体育设施建设,提供更多服务,认真解决好有限资源与群众不断增长的需求的矛盾。

当然从具体操作层面上,要加大宣传力度,立体宣传健身的好处,让人们告别不良生活方式,让更多的男性把健身活动变成自觉行动——这些都是不可或缺的。

 

 

附件下载

主办:福建省老年人体育协会主办    承办:福建省经济信息中心
闽ICP备15018124号 闽公网安备 35011102350980号     地址:福建省福州市晋安区新店南平东路72号
邮编:350012    电话:(0591)83337076     传真:83335612    电子邮箱:fjltx2009@126.com