今年政府工作报告在“十五五”时期主要目标和重大任务中提出，加快建设健康中国和体育强国，人均预期寿命提高到80岁。

曾几何时，普通群众由于自然环境恶劣、物质生活匮乏、医疗卫生条件差，身体健康得不到很好保障。即使是富贵人家，也难以做到百病不侵，延年益寿。所以自古以来常道人生七十古来稀。

如今，人民政府将人均预期寿命提高作为“十五五”时期的主要目标和重大任务提出，说明了现在我国经济社会继续向好发展，人们的物质生活水平提高，健康养生意识加强，身体素质普遍增强，符合人们对延长寿命的美好愿望与追求。

这个目标的实现，任务的完成，不仅需要政府在政策、资金等方面的引导支持，还需要我们每个个体的身体力行。

生老病死，自然规律，无可抗拒。我们每个人随着年纪增长，身体机能衰退，免疫力下降，有这个或那个毛病是必然的，因此，要想让自己达到人均寿命80岁的目标，除了要养成良好的生活习惯，还要积极参加运动锻炼。虽说运动锻炼不是神丹妙药，不能包治百病，但却能使人减缓衰老，增强体质，减少疾病。

其实，在我们希望达到人均寿命80岁的时候，也希望能够活得好，就是要有好的生活质量、高的幸福指数。健康的80岁和病恹恹的80岁是有天壤之别的。如何使自己有健康的80岁？运动锻炼是延长寿命和提高生活质量与幸福指数的有效手段和方法，即使是先天不足也可以通过运动锻炼做到后天补。

总而言之，老年人想长寿康健，就要保持运动锻炼，应该积极参与老年人体育健身，用运动锻炼打造“长生不老丹”，用运动锻炼为延长寿命、提高生活质量和提高幸福指数撑腰助力，真正做到八十不稀奇，疾病难侵袭，健康幸福地安度晚年。（漳州市老体协赖依依）