为积极备战2025年海沧区第二届老健会带球（可乐球）操交流赛，进一步提升各街道代表队的技能水平，5月15日至16日，海沧区老体协会沧江文体中心举办带球（可乐球）骨干培训班。来自海沧街道、新阳街道、嵩屿街道、东孚街道的45名骨干参与培训，系统学习技术要领，为赛事推广奠定坚实基础。  

创新健身项目 展现老年体育新风采。 可乐球操作为一项新兴的老年健身项目，将足球、彩带与舞蹈动作巧妙结合。培训现场，学员们手持特制器材—一个足球连接两条彩色长带，通过踢、抛、接、转等动作，配合音乐节奏完成整套表演。该项目兼具健身性、艺术性和趣味性，既能锻炼老年人的肢体协调能力，又能增强团队协作意识，深受参与者喜爱。  

专业教学指导 提升骨干技能水平。本次培训班课程设置科学，涵盖：1、基础动作训练（带球控球技巧、抛接稳定性练习）；2、套路编排教学（结合音乐节奏设计队形变换）； 3、团队配合演练，强化动作整齐度与艺术表现力。学员们认真学习、反复练习，教练针对常见错误进行一对一指导，确保每位学员掌握规范动作。海沧街道学员王红表示：“这次培训不仅提升了个人技能，还学到了如何带队教学，回去后一定把所学传授给更多社区爱好者。”  

以赛促练 推动老年体育蓬勃发展。 海沧区老体协相关负责人介绍，本次培训是海沧区第二届老健会可乐球操交流赛的重要准备工作，通过培养骨干力量带动各街道、社区广泛参与。接下来，各街道、社区将积极组建代表队参加区第二届带球操交流赛，展现海沧区老年人健康向上的精神风貌。  

  健身与快乐同行 助力老年友好型社会建设。带球（可乐球）可乐球操的推广，是海沧区丰富老年人文体生活、推进全民健身的生动实践。大家纷纷表示，这项运动既能强身健体，又能结交朋友，真正实现“老有所乐、老有所为”。下一步，海沧区老体协将继续创新体育健身活动形式，让更多老年人享受科学健身的乐趣。（海沧区老体协孙雪春、刘臣亮）