记者第一次见到离休老干部石益,是在省老干部活动中心3楼的棋牌室里。石老是第35届福建省老干部“新春杯”棋牌赛中年龄最大的选手。平易近人的石老见到记者时,立即从藤椅上站了起来,行动十分敏捷,根本看不出他已经有96岁的高龄。交谈中,石老脸上始终洋溢着可亲的笑容,回忆往事,或得或失,总是显得从容。“要说我的长寿之道,大概就是我这个人比较看得开,不爱计较吧。”石老笑着说。

心态平和 看开人生

石老生性乐观,不愉快的事也是一笑而过。和其他老人一样,石老独处的时候,也常回忆起往事。“我老伴今年1月30日走了,她中风5年,全身瘫痪,几乎就像一个植物人,走了也是解脱。”石老的老伴比石老小两岁,在土改时期结的婚,他们风风雨雨一辈子,情深义重。“我怎么会不难过? 但是生活还要继续。”石老告诉记者,他和老伴的金婚和钻石婚仪式也是在省老干部活动中心举行的。谈到对于疾病的态度,石老说:“年纪大了,小毛病总是会有的,但都是老年人的疾病,程度都不严重,只要积极配合治疗,不要过于担忧它，顺其自然就好了。”  

喜欢动脑 酷爱桥牌

石老喜爱打桥牌,他认为打桥牌需要动手、动脑,不仅活络了脑子,对体力也有一定的促进作用。平时闲暇时,石老就常和老朋友们相约一起打桥牌。石老说:“脑力好,神经就健全,身体各处的经脉就通畅。而不爱动脑筋的人,到一定年纪就容易生病。”石老还曾模仿曹操的《短歌行》,写了一首桥牌歌:“桥牌游戏,老少皆宜,保护视力,增强记忆……”石老对着记者吟诵了起来。

随着年龄的增长,石老越发感到自己的记忆力大不如从前,尤其是新近发生的事。为此石老时常背诵古诗词,用强记的方式锻炼记忆力,现在的石老已经能背诵出将近200首的古诗词。

热爱自然 坚持散步.

石老喜欢学习花卉知识,更喜欢接触大自然。他说:“只要有机会去赏花观鸟,我都会去参加。今年元宵节前,省干休所的工作人员组织我们老干部去温泉公园看郁金香花展。欣赏花展的同时,还能呼吸大自然的新鲜空气,对我来讲,不仅是美的享受,对身体还有一定的好处。”

石老健康长寿还和他长年散步的习惯分不开,“过去每天走六七千步,现在腿脚力气不如从前,运动量只好减半,出门也需用拐杖了”。釆访接近尾声时,石老对记者说:“写作亦很好,文人很多是长寿的。还有,老人最好的运动就是行走。”看来,心态好，爱打桥牌,爱动脑,加上经常散步,接触大自然,这大概就是石老健康高寿的秘诀了。(倪胜前 张巍) （《福建老年报》2018年3月29日11版）