笔者是一名退休医务人员，想用两个比较通俗的医学常识来证明这个问题：

1，人身上有230个关节，只有运动才能保持关节软骨的健康，关节软骨里没有血液供应，必须吸收关节液才有营养，而关节液只有在活动时才能大量分泌。

2，美国有研究表明：如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐步减少，到75岁时会消失50%。这时候慢性病你是想防也防不住。

这两个医学常识应验了“生命在运动”这个医学逻辑和常识，也让我们懂得了为什么老年人患关节病和肌肉性疾病的比较多见。

 为了健康请投身健康活动之中。（林益清）