笔者可以说是与老年体育有缘的人，也可以说是个老年体育的工作者和志愿者，本人在职时任泰宁县老体协秘书长，退休后任县老体协科研会会长，2009年5月起又兼任省一级社会体育指导员至今共有已37个春秋。守初心，担使命，以精神感化，以业绩凝聚老年朋友的工作作风，在一年四季的晨操晚练中，使我对老年体育社会指导员的重要性和工作艰辛有如下的领悟：

    一、中国老年体育社会指导员的组织队伍

    根据本人12年的老年体育社会指导员工作经历，中国老年体协的老年体育社会指导员组织分为：1、国家级；2、省级(一级)；3市级(二级)、4、县级(三级)，笔者呼吁要促进老年体育必须建立健全社会体育指导员组织网络，并完善管理办法。老年体育社会指导员是老年体育展示、表演、比赛的设计师，导演和教练，是老年体育工作中坚骨干力量。国家、省、市是的四级组织网络形式，滋生出上下级依赖，形成的一个不好管、难管，但又必须管，而且要管好的难点、短板问题。

    二、加强理解老年体育社会指导员与工作重要性的共识

    凡从事老年体育工作的同事肯定有一个共识；搞好老年体育工作必须依靠老年体育肯干力量，其中包括老年体育社会指导员、辅导员和积极分子。工作实践告诉我们，要把老年体育搞得有声有色，必须要有热心老年体育事业，自愿为老年人服务的老年体育社会指导员(辅导员)，这是老年体育必须重视的中坚力量。有了这股力量，就有利于老体协工作做到基层，做到群众中去。也有利于肥沃老年体育生存，发展壮大的土壤，使其生根开花、结果。

    三、我的老年体育社会指导员经历

    2019年5月，我参加了福建省第一批老年体育社会指导员培训，在一周紧张理论学习，专业培训，多门考试，合格后，我获得了省一级老年体育社会指导员证书。从那时起至今。一直坚持老年体育社会指导员工作。在那时我县老年体育仅有三球(门球、地掷球、气排球)的基础上。我先后细致传教了太极拳、剑、功夫扇、马鞭操、手仗操，以后又教了健身气功、广场舞、健身球、操、柔力球、水兵舞等等。如今我县社会体育指导站工作遍布城、乡、村（社区）有六十多个。有辅导员一百多人。活动有传统体育项目和现代体育项目相结合的多样活动。

   四、老年体育社会指导员必备的“五心”

   笔者的经历认为，要做好老年体育指导员工作必须备有五心：1、爱心。没有爱心，就不可能爱岗敬业，更不可能与老年朋友融为一体，共同构建社会主义和谐社会。2热心。继续为老年体育事业发挥余热，舍小家为大家，不计报酬讲奉献。3、公心。即公平正直的心，凡事都有要公心，才能无私无畏，才能秉公办事，取悦于民，要有公心“一碗水端平”。4、用心。老年体育具有特殊性，用心多学、多练。更有利于和广大老年朋友切磋技艺，交流感情。5、虚心。首先要虚心地向德高望重的老前辈学习，虚心向兄弟老体协学习，取长补短，共同进步。

    五、老年体育指导员活动中注意事项

    老年体育指导员在组织老年人活动，应该做到“四忌”和“五要”。

   1、四忌：一忌进行负重等练习。二忌进行屏气锻炼。三忌快速频率的锻炼。四忌进行争抗性竞赛。

   2、“五要”是：一要因人制宜，量力而行。二要循序渐进。每次锻炼的活动量要适度。三要持之以恒。体育锻炼只有坚持不懈才能奏效，并在兴趣中获得内心的欢乐。四要注意安全，讲究卫生。五要锻炼之前做好准备活动，注意场地环境的安全，懂得运动过程中的自我反映以及运动中的出汗、饮水、服务及自我反应，监督等体育卫生知识，都要有所掌握。（三明市泰宁县老体协刘先涛）