老年健身女多男少现象是各级老体协共同关注的问题，同安区老体协从2005年致力于我区老体协的建设和老年体育事业发展的十三年中，以勤奋、扎实、创新的工作精神，不仅使老体协由少有人知变成知名度很高的社团，而且使老年人健身成为全民健身的一面旗帜，男性老年体育人口也通过老体协的三种途径逐渐得到提高。

一、以创建康乐村、康乐家园为契机，引导男性老年走上健身路。

区老体协自2010年开始推广2009年9月25日被省老体协授予“海西康乐社区”称号的洪塘头社区经验，开展创建“康乐村”、“康乐镇”活动的最大收获，是使各级老体协有班子、有牌子、有位子、有经费、有场所、有骨干、有活动，老年人走出来、动起来、乐起来，形成我锻炼、我健康、我快乐、我长寿的良好风尚，全区老年体育人口数占老年人总数的65%以上，男性老年参与健身活动的人数也随之增加。2009年9月23日洪塘头社区100名老体协成员、老党员、老干部组成男性广播体操队伍在该社区庆祝新中国成立60周年大会上的展示和2010年2月26日300名农村大爷大叔在西柯镇庆元宵健身展示大会上表演的广播体操、健身气功，不仅让省老体协领导对洪塘头社区老年体育工作评价为具有广泛性、多样性、经常性、普遍性、自觉性，而且让省、市、区所有观摩的领导共同赞叹西柯老年人改写了健身天地男逊于女的历史。随着“康乐村”创建活动的深入开展，我区先后组建了男性老年气功队、男性老年腰鼓队、男性老年气排球队、男性老年健身操队、男性老年柔力球队，较好地带动男性老年健身逐渐火起来。

2015年，省老体协创建“老年人健身康乐家园”活动的工作意见下发后，区老体协及时把握机遇，起草《开展创建老年人健身康乐家园示范区活动意见》，得到区党政领导的支持，由区委、区政府以厦同委【2015】30号文下发执行，使该项活动成为区委、区政府的工作目标和任务，明确镇、街、场、开发区、行政村、社区是创建工作活动具体的组织和实施单位，区10个部门参与领导、指导和督查。文件的贯彻落实也得到广大老年人的支持，特别是男性老年人的支持，形成共识，把创建老年人健身康乐家园做为建设富美同安、康乐同安增光添彩的实际行动，因为创建康乐家园的出发点和归宿点的重要标志是老年体育健身人口70%以上的指标，如果没有男性老年人的加入是不可能实现，我们在对全区66个区级康乐家园的考评时，欣喜地看到每个村、社区组建的5个健身项目健身骨干队伍，每个项目20人以上的健身骨干队员中，乒乓球、气排球、地掷球、棋牌、台球、健步走等队伍多数是男性老年人。

二、推广适宜健身项目，激发男性老年人体育健身兴趣。

2015年5月31日，区老体协主席郭友民率领镇老体协常务副主席和部份村、社区书记、主任、老年人代表前往翔安区霞浯社区学习开展地掷球健身活动的经验，受到启发和鼓舞。三年来，区老体协应用区政府每年100万元创建康乐家园经费，以每个地掷球场补助6万元，促进全区22个村、社区兴建30个地掷球场。2016年11月首次举办地掷球骨干培训，17支地掷球队的68名老年人参加培训，同时举办首届地掷球交流比赛，2017年区17支地掷球队派出34名人员参加厦门市地掷球裁判员（同安班）的培训。区老体协开展地掷球活动的初衷本是填补同安这个健身项目的空白，开展之后却收到引发老年人，特别是男性老年人健身兴趣的良好效果，要求建地掷球场、组建地掷球队的村、社区超出区老体协年度计划。为了进一步调动男性老年人参与地掷球活动的积极性，促进地掷球运动技艺的提高，2017年5月，由区文体广电出版局主办、区老体协承办的全市地掷球邀请赛在同安区青少年校外体育中心地掷球场举行，全市36支地掷球队参加，同安区派出的18支队伍占参赛队的一半。2017年11月21日，区第二次组织地掷球骨干培训，12支队伍72名骨干参加培训，22日区举办2017年地掷球交流比赛，18支地掷球队参加，目前，同安区已成为厦门地掷球球场规模最大、场地最多、球队发展迅猛的地区，全区组建的34支地掷球队，队员90%以上是男性，成为男性老年健身的一支生力军，连同之前全区组建的男性老年人占70%以上的60支气排球队，以及男性老年占有相当数量的手杖操、《厦门风》广场舞、功气球、门球、乒乓球、棋牌、健步、登山等健身队伍和几乎全为男性的钓鱼专委会130名老年钓鱼爱好者，同安区男性老年健身的身影，已经遍及大多数的健身场地。

三、搭建展示风采的舞台，提高男性老年健身的热情。

随着美丽乡村、新村建设、旧村改造带来的村容村貌、健身休闲环境的改变，从城区到地处海拔900米山区的军营、白交祠村，一条条绿色步道、登山步道的建成，健步、登山成了男性老年喜爱的健身活动。为了让参加这两项活动的老年人有集体展示的机会，区老体协从2006年开始，连续十二年坚持每年举办千名老年人新春健步行和千名老年人重阳登山活动，当三千名老年人长龙似的队伍沿着风光旖旎的东西溪两岸行走、沿着景色秀丽的大轮山林中步道登行，我们每次看到笑得最灿烂的是占队伍人数60%以上的男性老年人，听到最多的也是男性老年人常说的“我踏春风乐陶陶”、“轮山当贺君未老”那二句话语道出的心中有阳光、脚下有康乐的豪情。

2012年6月，汀溪镇褒美村组建首支男子老年腰鼓队，三个月后，这支年龄最大71岁、最小63岁、平均66岁的腰鼓队参加了同安区“罗汉山杯”腰鼓展示，给现场3000多名观众留下深刻的印象。2013年2月23日，褒美村老年男子腰鼓队应市老体协邀请，参加厦门市新春健步行在会展中心举行的文体展演，省老体协主席袁启彤观看后在节目单上写下了这样的观感：“第一个节目就改变了过去的阴盛阳衰现象，有75岁的老年人跳舞、打腰鼓、都好”。2014年，这支土生土长的男子腰鼓队代表同安区参加厦门市第九届老健会交流，8月登上区纪念第六个全民健身日展示舞台。2015年3月又以一套编排新颖的腰鼓凉伞在区新春健步行启步仪式广场展示获得观众的热烈掌声。

在推广《厦门风》广场舞的热潮中，我区组建了第一支男子老年健身操队，并于2012年11月由最大年龄80岁、平均年龄64岁的60名队员参加在海沧文化中心广场举行的厦门市老年健身展示，荣幸地安排位于广场正前正中，特别引人注目。2013年8月3日，男子健身操队代表同安区参加厦门市首届中老年广场舞大赛，是唯一的男子参赛队，他们表演的旗舞《精忠报国》获得最佳风采奖。8月6日，男子健身队21名队员担任同安区纪念第五个“全民健身日”活力橡筋操展示的21支参赛队伍入场式举牌人，并登场表演了旗舞，把男子汉的豪迈情怀和英雄气概融入到健身舞蹈之中，让现场观众双眼为之一亮，双手为之鼓掌。至此，区男子健身操队伍已经和西柯镇男子气功队、汀溪镇男子腰鼓队一起成为同安男子老年健身兴起的强劲动力。2014年5月3日，男子老年健身队参加同安体育总会等单位举办的广场舞邀请赛获得季军，5月11日代表同安区参加厦门市第九届老健会开幕式运动员进场仪式，6月12日男子健身球队参加了健身球操比赛获得银奖，并于8月5日在同安区纪念第六个全民健身日文体展示大会上精彩展示。9月28日，男子健身队40名队员代表同安区参加厦门市老体协在集美区虎岩景区举行的重阳登山活动，从此，男子健身队年年作为同安区新春健步行、重阳登山的引领方队走在队伍的最前面。2015年3月3日，区男子健身队又在厦门市万名老年人新春健步行文体展示表演了旗舞《精忠报国》，得到观摩演出的省、市老体协领导的共同赞赏，其照片刊登于《福建老年体育》2015年第3期封面。同年春节开始，同安区的男性老年人在区老体协主席郭友民、秘书长余海波的带动下掀起跳《小苹果》手杖操和持杖走的热潮，3月4日在区新春健步行启动仪式上进行手仗操的展示，4月-10月举行的区第五届老健会首次把以男性老年为主的持仗健走、手仗操、气排球列入比赛交流项目，进一步调动男性老年人健身的积极性，扩大了这些健身项目的骨干队伍。9月11日同安区3支老年男子气排球队参加了厦门市在同安举办的村、居老年男子气排球比赛，10月20日，区男子健身队50名队员再次代表同安区参加在翔安区香山公园举行的厦门市万名老年人登山活动。2015年我区还组建了第一支老年男子柔力球队，22名队员平均年龄67岁，并于2016年8月5日首次亮相区纪念第八个全民健身日的展示舞台，2017年5月25日参加区创建康乐家园柔力球交流展示，成为最吸引眼球的风景线。(同安区老体协李挺生)