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自行车运动

时间:2017-11-21        来源:综合360百科、中国自行车运动协会网、德化老体协等整理

              

                                                     

                   

         

                   

指以自行车工具比赛骑行的体育运动1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继举办世界自行车锦标赛(每年1次),世界和平行车赛( 环绕柏林、华沙、布拉格1周,共2000多千米多日赛)

自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上自行车。人骑上车后,以脚踩踏板为动力,是绿色环保的交通工具。英文bicycle或bike。在中国大陆、台湾、新加坡,通常称"自行车"或"脚踏车";在港澳则通常称"单车"。

一、种类

(一)场地自行车

是在场地内进行的自行车运动。场地自行车比赛称为"圆形场地",场地赛中采用的自行车只配有一个齿轮,无闸。使用先进的技术和器材,目的只有一个,就是让人把自行车骑得越来越快。奥运会比赛项目有追逐赛、计时赛、计分赛、争先赛。场地自行车在2000年悉尼奥运会上再次展开技术大战,并在项目上也有增加,女子增加了场地500米个人计时赛,男子增加了奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛。场地自行车是一项富有挑战性的运动,激烈程度、现场刺激画面足以使观众欢呼、沸腾。当观众加油助威时,往往能营造一种热烈而友好的气氛,使运动员在竞争中更好发挥挑战精神与顽强意志。

(二)公路自行车

公路自行车的骑行速度要比普通自行车快很多。普通爱好者稍加训练以后,一般都可达到一小时骑35千米平路的水平。而一个优秀的公路自行车运动员在路况良好的平地路段上长距离骑行时的平均时度可以保持在4050千米每小时。

特点:1轮胎比普通自行车窄,且胎压可达到100-200psi以上,所以行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。

2 飞轮与牙盘的齿比(即齿数比值)很大,一般公路自行车齿比可达53:11甚至更高。

3 公路自行车广泛采用新型材料,如钛合金,碳纤维,高级铝合金等,所以公路自行车重量很轻,可达5kg以下,但国际自联规定的参赛车不得低于6.8kg。

4普遍采用很硬的材料,易于运动员发力。这一点和山地车很不相同。因为公路自行车都是在路况较好的公路上面骑行,所以不需象后者那样,过于考虑吸收震动的问题。

由于上述的特点,公路自行车的骑行速度要比普通自行车快很多。

(三)山地车

山地车,英文名"mountain bike",缩写为MTB。起源于美国,是美国青年为寻求刺激,在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。最早骑山地自行车进行越野的,是一位美国大学生斯科特(James Finley Scott),他是第一位将普通自行车改装成山地车的人。以后越野运动逐渐在欧美流行并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认这项运动,1991 年首次举行世界杯赛。

山地车的主要特征是:宽胎,直把,有前后减震,骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力,有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准,前后减震车辆越来越普及。山地车,具有刚度大,行走灵活等特点,骑行时不必选择道路,无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛好评,骑车者可在各种路面上尽情地享受舒适的骑行乐趣。

山地车,各种部件均不同于普通自行车,具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎,牢固结实、材料刚度大的车架,不易疲劳的手把以及即使在陡峻坡道上也能畅快骑行的变速器等,都使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。车速一般有18速,20速,21速,24速,27速以及30速。正确运用变速器,能应付平路,上下坡,土路,顶风等复杂路况和气候,比普通自行车快速省力得多。

长途骑行,应适时变换调速器,充分发挥山地车特长。一般来说,应以脚下略感有力为宜,若觉得有点"空",就应马上换高速比;相反,若感有些吃力,就应及时换成低速比。骑上山地车去拥抱大自然,既放松心情,又锻炼身体,成为休闲新宠。

(四)冰上行车

冰上自行车在我国北方冬季逐渐流行开来, 其集趣味性娱乐性健身性于一体. 每年冬天,冰上自行车都会成为冰上娱乐的热门,游玩的人们趋之若鹜 冰上自行车是人力驱动,节能环保, 与以往的传统冰车不一样,不需要学习,只要会骑自行车,就能骑冰上自行车冰上自行车安全科学优雅普及面广老少皆宜,集娱乐健身于一体,可比速度,也可做趣味性比赛,原地掉头,漂移等.

二、发展历史

中国的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入 。当时自行车主要作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、瑞典40多个国家和地区,历时7年多返回中国。1947年在上海举行了中国第一次全国性自行车表演赛中国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。最近几年相继举行的环青海湖国际公路自行车赛、环海南岛国际公路自行车赛以及多次场地赛、山地赛,给我国自行车运动带来了长足发展。在2008年北京奥运会上,中国选手郭爽在自行车场地赛女子争先赛中摘得铜牌,为我国自行车运动再添光彩。近期由体育总局自行车击剑运动管理中心举办的2017年环福州国际公路自行车赛2017第八届环中国国际公路自行车等赛事参加者众多,不仅有国际国内高手,也有许多自行车爱好者。

 

                                       

三、项目起源

---场地自行车起源

1868年在巴黎举行的公路自行车赛是第一次有记载的自行车比赛。据说山地自行车竞赛世界上第一次女子自行车赛是20年后在悉尼市郊举行的。由于自行车技术的发展,以及自行车运动在全国范围内受到越来越广泛的关注,如今自行车四个分项目的发展反映在奥运会比赛项目上(公路自行车、场地自行车、山地自行车小轮车)。早年英格兰和美国在场地自行车比赛中占绝对优势,随后场地自行车运动日渐兴起,在欧洲尤为盛行。场地自行车运动有着丰富历史,受到广泛的社会关注,如今它已成为全球性的体育运动,受到全世界关注,在世界各地有很多爱好者在进行这项运动。

----公路自行车起源

自行车比赛始于19世纪的欧洲,首次有记载的公路自行车比赛是1868年5月在巴黎St Cloud公园举行的。随着各大公路自行车赛事不断涌现和发展,世界对公路自行车赛事也越来越关注。国际自行车联合会(国际自盟的前身)于1893年组织了第一次正式的世界锦标赛。三年后,自行车比赛成为雅典首届奥运会上的体育项目。国际自盟于1900年4月创立于巴黎,并于1927年组织了首届国际自盟公路自行车世锦赛。 20世纪90年代中期,业余自行车运动与职业自行车运动正式统一,从而结束了二者之间的隔离局面。

---山地自行车起源

山地自行车运动起源于圣弗朗西斯科(旧金山),相对来说是一个较新的体育项目包括两个主要的比赛种类--越野赛和速降赛。越野赛通常赛程为30-50公里,历时2小时左右。速降赛是运动员从下山的崎岖赛道上高速滑下的一种比赛。 山地自行车运动在世界各地都极为流行。1990年在美国举行的第一届世界锦标赛吸引了30000名观众到场。而在六年后的亚特兰大奥运会上,山地自行车被列为奥运会正式比赛项目。这也充分证明了这项运动的魅力。

四、自行车运动与健身

自行车运动加强心脏功能的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部运动加速血液流动,还同时强化了微血管组织,这叫"附带循环"。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。单车是需要大量氧气的运动,有老年人,以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:"老年人一周至少要有三次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。"

单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效,还能防止发胖,血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够帮助你不必完全靠药物维持健康,而且百利无一害

运动专家指出,由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2-3倍。如此反复练习,能使心肌发达,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

此外,自行车运动是治疗帕金森病有效、廉价的方法,对提高患者总体健康状况、改善平衡能力和协调能力,缓解焦虑和抑郁等都有重要作用。现在,自行车运动也成为许多中老年人运动健身的选择,不少地方“银发骑行协会(俱乐部)”应运而生。(综合360百科、中国自行车运动协会网等整理)

                            

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